取桂圆15～20枚，红枣15枚，白糖30克左右，将桂圆去皮、核；红枣洗净，去核。将剥好的桂圆、红枣同放锅内，倒入凉水或姜水，以水刚好淹没桂圆、红枣为宜，加白糖。放在火上煮，煮沸后改小火再煮10分钟，停火后焖10分钟。一日一剂，当茶饮。功效：补益心脾，养血安神。适用于心血不足、心神失养引起的失眠。
霍梦伟霍梦伟其实鸡心有强心作用，而猪心在中医里也有着补心的功效。中医所说的心，指的是一个大心包，包括交感神经、内分泌、循环。鸡胗入胃经，可以增强消化系统的功能，起到消食导滞的作用。猪肚也有补虚损，健脾，化痰的功效，可以缓解乏力、食欲不振。鸡肠具有显著的通便作用，猪大肠也有类似的作用，可以清热涤痰，通腑降逆。
邹函钰黄豆，味甘，性平。归脾、胃经。具有健脾宽中，润燥消水的功效。主治疳积泻痢，腹胀羸瘦，妊娠中毒，乳汁稀少，痈肿疮毒，排石解毒，解热，利水，通淋，消水，下乳。兔肉，味甘，性平。具有解热毒，消疲乏，利大肠，止消渴的功效。主治脏腑宿热，消渴疲乏，肠风便血，热痢，妇女带下，痈疽疮疹。
高春旭一、绿豆之所以说绿豆是“国民解毒良方”，是因为它不仅对现代都市人常遇到的酒精、农药、重金属等中毒有效，对一些细菌毒素也很有效。《本草纲目》中记载其功效时，说它能“解金石、砒霜、水银、一切草木、蛇虫诸毒”，说的就是它解毒时的“广谱”优势。
粟露芝功效并不完全一样，但是都非常适合女性食用，平时要经常煲汤喝。薏米的功效：1、薏米的营养价值非常高，它所含的蛋白质容易被消化吸收，它的脂肪含量不高，并且比猪瘦肉还少，但它的人体必需氨基酸占46%，高于猪肉。微量元素钙、铁、磷也比鸡肉、鸭肉高数倍。所以经常食用，对高血压、动脉硬化、冠心病患者非常有益。
汲雨安白贝生菜汤材料：干生菜50克，鲜生菜150克，猪瘦肉100克。调料：盐6克，味精3克，高汤适量。制作步骤1、将干生菜去杂质后置清水中浸发半个小时；鲜生菜择洗干净后切丝；猪瘦肉洗净后切成丝。2、锅中加入高汤烧开，下入肉丝稍煮。3、再放入生菜煮5分钟，加盐、味精调味即成。
窦宏达猪排骨除含有大量优质蛋白质和人体必需的氨基酸之外，还富含纤维类骨胶原和软骨，这些成分在人体内很难消化吸收，但能刺激消化道黏膜，促进胃肠道蠕动，促进消化酶的分泌，帮助消化，可治疗消化不良、胃溃疡以及大便干结等症状。
向纪翰紫苏性味辛、温，入肺、脾经；具有发表，散寒，解郁，化痰，止呕之功。紫苏的化学成分中具有抗菌、抗癌、扩张血管、降血脂、抗过敏、提高免疫力等作用的成分是紫苏精油和紫苏异黄酮类成分，所以临床上主要用于急性支气管炎痰多、消化道功能紊乱、血管神经性头痛、风湿性关节炎、高脂血症、过敏性紫癜的辅助治疗。
原弦娜银耳百合莲子能养阴润肺，清心安神。适用于干咳无痰或者是少痰、心悸失眠、头痛头晕、神经衰弱等症。下面介绍几款以银耳百合莲子为主料的美食做法银耳泡发撕成小朵，红枣洗净，百合洗净，莲子洗净。银耳和莲子放入砂锅中，加入红枣，倒入适量水。大火烧开，转小火炖40分钟。放入百合煮10分钟。加冰糖煮至融化即可。
康昱列准备食材，鸡胗处理好清洗干净，剁成小块儿 土豆去皮切成块儿备用烧锅开水，将鸡胗焯一下水，去除血沫准备好配料：姜、蒜、干辣椒切好 热锅凉油，煸炒配料，爆香后加入鸡胗、生抽、老抽、糖继续翻炒加入开水，盖上盖子焖煮20分钟左右（中途开盖翻拌几次）倒入土豆块儿，翻拌均匀，继续盖锅盖焖15分钟最后大火收汁，
阙国建作为北方人，非常爱吃饺子和面食！自己在家里包过饺子，也去外面吃过各种各样的馅儿的饺子，个人觉得最好的饺子就是素馅的，比如韭菜鸡蛋的，香菇青菜的等等，虽然肉馅的饺子也有非常好吃的，比如猪肉大葱的、鲅鱼馅的等等。但是吃多了总有些油腻的感觉。直到有一天，点了酸菜馅的水饺，突然就被惊艳了！
杭慧珊2021年更新 很多人回复我怎么做，我其实很惊讶，因为我只是说我不会做而已…… 其实这个回答原本就没什么人看，我自己也很奇怪为什么那么多赞…… 但是真的没想到有这么多评论和点赞，原回答删了 因为你们真的让我觉得自己很尴尬 ，你们说的方法我都试过了，确实不行…… 我也思考过为什么要这么做饼，
蔺意如首先，准备材料： 鲜榨菜芯（或者芥兰）500g、蒜头6瓣、生抽2汤匙（30ml）、老抽1茶匙（5ml）、花生油4汤匙（60ml）、白糖1茶匙（5克）、清水适量 做法步骤：1.将芥兰冲洗干净，摘去老梗后切成段状；大蒜剥皮后剁成蒜泥待用。
缪淼淼哈哈，这个问题问对人了！我妈妈是正宗福建人，我最拿手的就是一道用芥菜做的开胃小菜——腌芥菜。 首先，买回的芥菜要先清洗一遍(最好不要直接用冷水泡)去除表面的灰尘和杂质；然后切去老根，再均匀切成细丝备用。 如果有专门的腌菜坛子就最好了，没有就用普通玻璃罐代替吧。
桓思祈我做过很多次，也吃过很多人做的。自认为做得最好的一次是去年在襄阳一家小店做的（那家店已经不存在了） 具体做法如下 -食材- 小鸡爪 泡椒 小米椒 姜大蒜葱 白酒生抽陈醋白糖味精辣椒油花椒油1、鸡爪洗净，去掉指甲，对半切开。（也可以整只让店家帮你剁碎）2、锅中放水放入切好的鸡爪，再加料酒和姜煮十分钟。
须之一排骨500g 生姜6片 大葱一根 胡椒粉适量 香菜一根 花生酱两勺 黄酒一勺 生抽酱油两勺 老抽半勺 白糖少许 醋几滴做法： 1.准备好所有的食材，排骨用清水浸泡出血水。（浸泡的时候多换几次清水）2.把所有调料下锅煮开调匀做成酱料备用。
澹台国忠煮面最简单的方法就是把面和汤一起煮熟，不过这样面不太好熟，而且会软绵绵的没嚼劲。 下面教大家一个简单又好吃的做法~ 准备材料！
武玉磊首先，我们要知道，宝宝在6个月之后是可以开始添加辅食的，而第一口辅食应该是富含铁的米粉。所以这道辅食的关键在于“肉”的选择上。 一般来说，我们不建议给宝宝喂含盐、糖以及刺激性调味品的辅食，但这并不代表着就要给宝宝做一道口味寡淡的菜。相反，我们更应该注重饮食中“色香味”的搭配。
长孙颖柏我做的包子，发得比较快，但是皮不太光滑，在包里偶尔会有干巴巴的情况出现；我婆婆做的好像比较好吃，皮很光滑软软的，但是发得没有我好。所以，我做了改良版——用老面发面，加入酵母、泡打粉，混合揉匀后盖上盖子或保鲜膜，放在温暖的地方发酵至原体积的两倍大。1、准备好包子馅儿。
萧永腾作为一个在商丘土生土长的90后，从小只要买酱油、醋、辣椒酱等调料就会去王守义那买！他家门面不大，但非常干净，里面的货架码得整整齐齐的，所有东西都分类摆放，看起来就很舒服！每次去买的时候他都会很热情的跟你聊上几句：“姑娘啊，可不能吃辣了，多吃点清淡的！”“你这酱啊少放点盐，咸淡刚刚好才好呢！
徐有琛