几个月可以听胎教音乐？

其实，从妊娠开始直到分娩为止的整个妊娠期就是胎儿生长发育期。胎儿在母体内由精子和卵子结合形成受精卵逐渐发育成婴儿，这个过程中需要吸收大量的营养以维持生长和发育的需要；同时在这个时期内也积累了大量的信息，这些信息就形成了人的智力、情绪和行为模式等个性心理特征的基础。也就是说，在子宫内的生长发育及出生后性格的形成，都有赖于孕妇良好的心理状态。所以说，做好孕期保健是保证胎儿正常发育和健康成长的必要条件之一，也是防止先天性畸形和其他先天残疾的重要一环。因此，准妈妈应加强自我监护意识，学会自我监护的方法，随时掌握自己的身体变化情况。那么具体该怎么做呢？首先我们来了解一下哪些方法可以用于自我监护。一.生活起居要规律准妈咪的生活要有规律，保持充足的睡眠和愉快的心情，并适当地进行一些户外活动。这样，不但可以保持充沛的精力，也有利于胎儿的生长发育以及产后恢复。二．注意卫生由于准妈咪的身体会发生很大的变化，抵抗力也会随之降低，容易感染疾病而危害母婴安全。准妈咪必须特别注意自身的健康状况，平时要注意个人卫生，勤洗澡，勤换内衣、内裤，保持外阴清洁干燥，每次便后都要清洗肛门及其附近部位。另外，要勤洗手，以免将病菌传染给胎儿。三．定期进行检查从怀孕后第4个月起，准妈咪就要开始进行正常的产前检查了。通过定期检查，医生能够及时了解孕妈咪及胎儿的健康状况，发现异常情况并及时处理，从而保证母婴平安。四．科学地安排饮食合理的饮食习惯不仅可以使孕妈妈保持健康的身体，还能为宝宝发育提供充足的营养物质。所以，孕妈妈在饮食上一定要科学合理搭配食物，不可偏食或挑食，以免造成营养不良甚至影响宝宝的生长发育。

五．学会自我监护法 1．数胎动法胎动是指胎儿在宫腔内的活动冲击到子宫壁的动作。正常胎动是胎宝宝向母亲报平安的一封特殊“家书”，可了解胎宝宝在宫内的安危情况。准妈可从怀孕第5个月后每天自测胎动，若连续每小时少于3次，表明胎儿存在异常可能，应立即到医院检查。

2. 听胎心音胎心音是通过胎心仪放在孕妇下腹的耻骨联合上处（即小肚子最硬的地方），听到胎儿的心跳声。当胎儿胎动时，胎心会加快；当胎儿睡眠时，胎心率会减慢。在正常情况下，胎心音每分钟约120～160次。若超过160次/分，为胎动性过速；低于120次/分为胎动性过缓。若出现持续10分钟以上胎心音频繁间断的情况，说明胎儿可能有危险。此时，应及时就医。

3. 看胎动有些医生建议孕妈可通过观察羊水来了解胎儿在子宫内的安危情况。例如，当羊水量减少时，胎便会在胎膜中积聚，这时胎动的强度就会减弱；而当胎盘功能减退时，羊水的含氧量会下降，胎动次数也会相应减少。

六．其他自我监护方式有些孕妇可能无法做到长期进行自我监测，比如没有条件买听胎心的仪器、不方便数胎动等等，但只要有时间，最好也能偶尔自我监测一下，如去医院咨询医生怎样做胎心检测等。总之，自我监护是一种简便易行又行之有效的监护手段，对及时发现和处理妊娠并发症有很大帮助作用，希望每一位即将成为妈妈的准妈妈都能重视起来哦！