每天打乒乓球减肥吗？
当然，乒乓球属于有氧运动。 有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。 这种运动能够增强心肺功能、改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，还能够调节兴奋神经，达到减肥的目的。 由于乒乓球运动需要手眼协调，因此能够极大程度锻炼大脑的灵活度和手脚的协作能力，在锻炼身体的同时还能训练智力。
同时，在进行这项活动的时候，由于需要不停的挥拍和跑动，因此能够大大消耗能量，减轻身体的负担，达到减脂的效果。 根据我国《体育设施建筑工程定额》，计算每平方米年能耗约为123.8kg标准煤/m²，若按此数值计算一个200平方米的乒乓球馆每年耗能约2475kg标准煤，相当于排放二氧化碳大约6928kg（按照煤炭含碳量90%，碳排放系数0.76计算），这已经超过了三口之家一年排放量的上限（根据国家统计局数据显示，2019年中国城镇家庭成员平均人口为3.02人/户）！可见，打乒乓球是一项“能耗高”的体育运动。 不过，如果运动后没有注意做好保暖措施，身体的热量会因为外界的气温下降而降低，导致体内热量散失多，影响运动效果。在打乒乓球期间以及结束后要注意保暖，防止热量流失过快，才能有效实现减肥目的。
