从生理角度来分析原因 （一）光环境的影响 睡觉时开灯或者玩手机、看电脑等，都会因为光源而影响到睡眠。 有研究表明，人眼睛受到光照后会抑制大脑中某些化学物质的产生，这些化学物质会影响神经递质的释放从而影响睡眠。（二）噪音的影响 我们可能不知道，房间里的轻微噪音会损害我们的睡眠质量，甚至会造成短暂性失眠。
这个没有绝对的，主要看户型，及家人生活习惯来决定。 一般我们习惯把卧室放到相对静一点的地方，比如远离入户门和客厅，这样有个好处，卧室更加安静，适合休息；而且如果家里来客人了，卧室也不会被看到，保持私密性。