肉末西兰花怎么做好吃?

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1、把切好的西兰花放在碗底,表面撒上适量盐,腌制20分钟左右 2、腌制好的西兰花沥干水分备用;香葱洗净切成葱花;大蒜切末;小米椒切碎 3、锅里热油(比平时炒菜稍多一点点)加入葱蒜爆香 4、倒入生抽和豆瓣酱爆香,加入小米椒碎,炒出红油 5、将焯过水的瘦肉末倒进去,大火翻炒至变色,加少许白糖提鲜 6、最后把炒好的肉馅连汤带料一起浇在西兰花上就好了~ =完成!是不是很简单! =我用的五花肉做的肉馅,如果你用的是纯瘦肉,可以适量加入一点水淀粉勾芡,汤汁会更浓郁~ =如果不喜欢吃肉,可以将肉剁成肉泥,拌入鸡蛋和适量面粉做成肉饼,下锅煎熟也非常美味哦~ 小贴士

1、西兰花的梗部分比较难炖烂,记得要多腌一会儿让味道进入其中。如果喜欢脆爽的口感也可以不用烫煮直接炒。

2、如果喜欢软嫩口感的菜肴可以用高压锅制作,上汽后蒸十五分钟就差不多软了,关火后不要开盖,让蒸汽先闷着,会更加入味。

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材料:西兰花一颗,猪肉末50克,葱姜末各10克,料酒,老抽,生抽,糖,辣椒酱,盐少许。

做法:

1,事先在大盆中倒入大量清水,加入2勺盐,将西兰花掰成小朵浸泡10分钟,然后冲洗干净控水备用。

2,炒锅烧热倒油,油热后下入肉末炒散至出水变色。

3,烹入少许料酒去腥增香,加入老抽,生抽,糖,辣椒酱适量炒出红油,下入葱姜炒出香味。

4,然后加入适量清水炖煮2分钟,下入西兰花翻炒至断生,加入少许食盐翻炒均匀就可以出锅了。

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