孕妇两个月能吃钙片吗?

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首先,明确一点,女性在孕期是需要及时补充钙剂的,早孕反应剧烈的孕早期、胎宝宝快速发育的孕中期以及分娩时体力消耗都容易导致孕妈缺钙; 而孕吐比较严重或者胃口差的孕妈,本身就会因为营养摄入不全而导致孕中期钙质摄入不足,更需特别补充! 不过,补钙也不是越早越好哦~ 妊娠早期(0-3个月):绝大多数正常妊娠妇女并不需要额外的钙剂补充,只要均衡饮食,适当晒太阳,增加户外活动,通过调整日常食物结构,满足孕期钙需求即可。 妊娠中期(4-6个月):在这个阶段,孕妈妈除了均衡饮食,适当晒太阳以外,可以适当补充钙剂,建议选择含钙量高,吸收好,对肠胃刺激小的有机钙。 妊娠晚期(7-9个月):这个时期是胎宝发育的关键期,对钙质的需求量达到顶峰,除均衡饮食外,还应该每天补充400-800毫克的钙剂,当然,如果在之前的中期补充充分,这个阶段也可以不用补充太多,但也不可以掉以轻心。

需要注意的是,无论是哪个孕期,都不适合服用含碳酸钙等无机钙制剂,以免引起胃酸分泌增多,对胃肠道造成刺激。 如果在补充钙剂期间,出现腹泻,皮肤瘙痒等症状应立即停药,并及时就诊。 另外,补充钙剂并非多多益善,服用过量会导致血钙浓度过高,反而对健康不利,所以,遵医嘱服药才是正确的用药方式。

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孕妇从怀孕开始到哺乳都需要补钙,在怀孕的不同阶段吸收和代谢的营养成分是不一样的,在孕早期孕妈的钙需求量和非孕期差不多,每天需要的钙是800毫克,胎儿在两个月之前对钙的需求很少,并不会从母体中摄取很多的钙,所以孕早期孕妇没有明显的缺钙症状,一般我们建议从孕早期就要开始补钙,为胎儿后期的发育做准备。

在补钙的选择上可以选择钙剂也可以选择食补,钙剂含有的钙源不同,吸收率和安全性也是不一样的,建议选择含碳酸钙的钙剂,碳酸钙是最易吸收的钙源,在选择的时候要注意钙剂中是否含有维生素D、鱼肝油等促进钙吸收的成分,同时在饮食上也要注意多吃含钙量高的食物,如牛奶和豆制品等。

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