孕妇应该补钙到几个月？
一般建议整个孕期补充钙剂2000-3000毫克，具体还要看个人体质及对营养的吸收情况而定 妊娠早期（16周前）：每天摄入800毫克钙，大约200毫升牛奶或等量的酸奶；
妊娠中期（16周后）和晚期（28周后）：每天摄入1000毫克钙，大约250毫升牛奶或等量的酸奶。 当然，这些只是推荐值而不是强制标准，孕产期妇女可以根据自己的需求适当增加钙的摄入，但要注意不要过量（切忌盲目大量服用钙片，以免引起不良反应甚至危及母婴健康）。
对于日常饮食中钙含量不足或者吸收不好的孕产期女性，建议在医生指导下服用钙质补充剂。 富含钙质的食物包括：奶制品、豆制品、绿叶蔬菜（尤其是芹菜等含钙量比较高的蔬菜）、坚果类食品、海产品等等。
值得注意的是，一些食物中含有植酸、草酸，会与钙形成难溶解的复合物，从而影响钙的吸收，如菠菜、苋菜等含草酸较高的蔬菜以及粗粮（小米、燕麦）等。在食用这些含有植酸、草酸的食材时，最好先焯一下水去除部分植酸、草酸后再食用，以利于钙的吸收。
