没有最能吃的时候，只有想吃就吃和不能吃的时候 前三个月反应大的人，吃啥啥不香，看到食物就恶心、呕吐； 有些人反应不大，可是因为早早孕症状会胃口大开，突然变得超级能吃； 而有些人没有任何早孕反应，看起来跟平时没两样，只是食欲比以前更好了一些…… 所以不能笼统的说哪个阶段最能吃哦~ 不过呢，在孕中晚期确实有一些食物是孕妇禁忌的，需要特别注意。
常见的孕期饮食误区：
1、豆浆比牛奶更有营养 2、水果多吃有益健康且能减肥 3、粗粮营养价值高应该多吃 4、蔬菜生吃更有益
5、孕早期恶心呕吐所以啥也不吃 6、多喝汤多吃肉就能补充宝宝发育需要的蛋白质 7、不吃辣椒会导致产后便秘
8、浓茶、咖啡有毒，不能饮用 9、碳酸饮料味道好，没有营养价值且容易发胖 这些误区都容易导致准妈妈营养摄入不均衡，甚至缺乏某些营养素。
我们不仅要在孕早期排查有无流产的高危因素，还要注意饮食的合理性及营养的均衡性——即要吃好吃对，才能补充孕期所需各项营养物质。
羿曼菲优质答主在怀孕后的不同时期，准妈妈的饮食应有区别。孕早期（1~3个月）：早上可多吃饭、蛋、鱼、肉、奶及蔬菜等，以补充全天能量消耗及胎儿生长发育所需；中、晚餐应以清淡、营养丰富、易消化吸收的食物为主。由于孕早期准妈妈的早孕反应比较明显，进食较少，体重可无明显增加或略有下降。如果妊娠反应比较明显的准妈妈，可以通过少食多餐、进餐前适当活动，降低胃内压力，减轻反应症状。
孕中期（4~6个月）：每日热量应在非孕妇的基础上增加200千卡，三餐之外再增加两次加餐，质优、量足、丰富多样、清淡、适口、易消化。一般孕妇每日主食5~6两，鱼、禽、蛋、肉等优质蛋白1.5两，奶类5两，豆类0.5~1两，蔬菜6两，水果3~4两，烹调油4两左右。平均体重增长在350克左右，腹围增长2.5厘米左右。
孕晚期（7~10个月）：孕妇每天膳食要比平时增加500千卡的热量，一般要求主食5~6两，鱼、禽、蛋、肉等优质蛋白2~2.5两，奶类7两，豆类0.5~1两，蔬菜8~10两，水果5~6两，烹调油5两。平均体重增长在250克左右，腹围增长2.5厘米。
