我孕期体重增长了80斤，宝宝出生6.6斤，我的母乳足够营养宝宝，直到6个月后添加辅食。在月子中因为婆婆说过“母乳不足”之类的话，让我很生气，月子里大哭不止，导致突然回奶了。
于是我又重新追奶，具体方法如下：
1多喝水，我一天喝2000毫升左右；
2.补充蛋白质，我每天都吃4-5个鸡蛋，喝点脱脂牛奶；
3.保持心情愉悦，不生气，多微笑；
4可以适当下奶的食物，比如花生小米粥、醪糟蛋花汤、丝瓜蛋汤、豆腐鲫鱼汤等；
5针灸通乳，我是在北京中医附院针灸科做的，每次20分钟，共做了4次（每个星期去一次）；
6.热敷、按摩，每天两次，每次30分钟左右 特别提醒：千万不要让老人给宝宝喂米汤！！！
岳馨芝优质答主奶水减少可能有以下原因：饮食、情绪、生活压力、药物等因素影响。针对这种情况，可以尝试以下方法来增加奶水：
1. 保持心情舒畅，避免紧张和焦虑，确保充足的前期和保持良好的睡眠质量。
2. 饮食均衡且丰富，摄入足够的营养和水分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等。多吃鸡、鱼、肉、蛋、豆类等，促进母乳产生的营养。
3. 喂奶要规律，加强对孩子的亲密互动，增加喂奶次数，大幅度增加喂奶量。每次哺乳要充分，尽量把每个乳房泌过的奶排空。
4. 充分补充水分，多喝水、清淡的绿色水果和蔬菜，或者喝些煲骨汤、鲫鱼汤等，以促使更多的乳汁分泌。
5. 注意乳房护理，经常检查乳房是否通畅、是否挤压损伤，避免感染。发现有肿块时，要及时按揉疏通。
6. 如可能，服用乳汁分泌激动剂，如乳泌素等，或请医生根据具体情况开处方。
7. 如以上方法都不能解决奶水不足问题，可以咨询医生，在医生的建议下进行人工喂养。但家长应该知道，即使母乳不足，也能喂养一个孩子，而且大多数人都能适应和喜欢那种固体wick(米粉)配合少量母乳的喂养方式。尽管与完全母乳喂养相比，孩子的体重增长速度可能稍慢一些，但仍能继续健康成长。
请注意，以上建议不能保证对每个孩子都会发生良好效果，但尝试并实施上述方法可以增加母乳的成功机会。最好在实施以上建议时咨询专业医生的意见。
